Akciğerleri temizleyen 3 günlük programa başlamadan önce 2 gün önceden sigarayı bırakmanız gerekiyor. Bu sayede vücudunuz zehirden arınmak için hazır hale gelecek. Sigarayı 2 gün önce bırakıp spor yaparak ve bitki çayı içerek vücudunuzu hazırlayın.
2 gün önceden sigarayı bırakmanız gerekiyor
- 1,5 bardak suya 2 limonun suyunu sıkın ve kahvaltıdan önce için.
- Öğle yemeğinden önce aynı miktarlarda greyfurt ve havuç suyu tüketin.
- Greyfurt ve havuç suyu solunum sistemini düzenler ve kanı alkalize eder.
- Yemek sırasında 2 bardak potasyum deposu yaban mersini tercih edin.
- Akşam yatmadan önce ise yine 2 bardak yaban mersini suyu tüketip öyle uyuyun.
- Bu programı uygulayacağınız 3 gün boyunca bitki çayları içmeye, ciğerlerinizi açacak sporlar yapmaya ve okaliptus gibi doğal yağlar ile nefes açıcı kürler uygulamaya da özen gösterin.